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バスタオルを使った方法

骨盤ダイエットとは

骨盤ダイエットとは、一言で言いますと、骨盤の歪みを矯正させていくことです。 では、その骨盤とは一体どんな骨なのでしょうか。 骨盤ダイエットを成功させるためにも、骨盤のしくみを知っておきましょう。

効果

骨盤は身体の中心に位置し、身体を支えるための働きをするとともに、重要な神経や動脈などを守る働きもしています。
日常生活において、無意識のうちにバランスを崩した状態の何気ないしぐさが、そのまま骨盤に影響し、骨盤の歪みを生じさせています。

骨盤の歪みは、身体を支えるために重要な骨盤周辺の筋肉や、神経、大動脈、静脈などを圧迫します。
そのため、交感神経、副交感神経といった自律神経に影響を与え、それらが正常に機能しなくなることで、新陳代謝の低下を招きます。新陳代謝の低下は、肥満の大きな原因でもあります。

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骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを直すことで全身の機能を向上させ、体重を減らしていくというダイエットです。
無理なカロリー制限も、身体への負担の大きい運動もすることなく、均整の取れたプロポーションが得られるといわれています。

プロの骨盤ダイエット

自宅などで自分で行う骨盤ダイエットでは、どうしても長続きしないというかたは、エステティックサロンで施術をしてもらうという方法もあります。


オリエンタルエステを行っている「スリムビューティーハウス」では、骨盤ダイエットのみのコースも設けています。

 

  • ・冷え性や脚のむくみがある
  • ・天気が崩れると首や肩が痛くなる
  • ・仕事中は長時間同じ姿勢でいる
  • ・1日中パソコンの操作をしている
  • ・イスに座る時はいつも足を組んでいる
  • ・いつも同じ肩にバッグを掛けたり、持ったりする
  • ・片側で噛む癖がある
  • ・何もないところでつまずくことが多い
  • ・写真を撮るとき、まっすぐ前を見るように言われることが多い
  • ・横座りをすることが多い
  • ・生理痛がひどい
  • ・靴は外側が減る
  • ・ヒールの高い靴を履くことが多い
  • ・片足に重心をかけて立つことが多い
  • ・鏡でみると、左右の肩の高さが違う
  • ・腰の骨の高さが違う
  • ・ヒップが大きく、横に広がっている
  • ・下半身が太りやすい