骨盤ダイエットとは
骨盤ダイエットとは、一言で言いますと、骨盤の歪みを矯正させていくことです。 では、その骨盤とは一体どんな骨なのでしょうか。 骨盤ダイエットを成功させるためにも、骨盤のしくみを知っておきましょう。
効果
骨盤は身体の中心に位置し、身体を支えるための働きをするとともに、重要な神経や動脈などを守る働きもしています。
日常生活において、無意識のうちにバランスを崩した状態の何気ないしぐさが、そのまま骨盤に影響し、骨盤の歪みを生じさせています。
骨盤の歪みは、身体を支えるために重要な骨盤周辺の筋肉や、神経、大動脈、静脈などを圧迫します。
そのため、交感神経、副交感神経といった自律神経に影響を与え、それらが正常に機能しなくなることで、新陳代謝の低下を招きます。新陳代謝の低下は、肥満の大きな原因でもあります。
骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを直すことで全身の機能を向上させ、体重を減らしていくというダイエットです。
無理なカロリー制限も、身体への負担の大きい運動もすることなく、均整の取れたプロポーションが得られるといわれています。
プロの骨盤ダイエット
自宅などで自分で行う骨盤ダイエットでは、どうしても長続きしないというかたは、エステティックサロンで施術をしてもらうという方法もあります。
オリエンタルエステを行っている「スリムビューティーハウス」では、骨盤ダイエットのみのコースも設けています。
- ・冷え性や脚のむくみがある
- ・天気が崩れると首や肩が痛くなる
- ・仕事中は長時間同じ姿勢でいる
- ・1日中パソコンの操作をしている
- ・イスに座る時はいつも足を組んでいる
- ・いつも同じ肩にバッグを掛けたり、持ったりする
- ・片側で噛む癖がある
- ・何もないところでつまずくことが多い
- ・写真を撮るとき、まっすぐ前を見るように言われることが多い
- ・横座りをすることが多い
- ・生理痛がひどい
- ・靴は外側が減る
- ・ヒールの高い靴を履くことが多い
- ・片足に重心をかけて立つことが多い
- ・鏡でみると、左右の肩の高さが違う
- ・腰の骨の高さが違う
- ・ヒップが大きく、横に広がっている
- ・下半身が太りやすい